Gruppetrening

Påmelding:
Ring eller send melding til: Tlf 480 46 854 (Halvor)
Send mail til:  post@rykkinnfysio.no





Tid/Dag

Mandag

Onsdag

Torsdag

1700

-----

Styrke

Balanse

1800

Styrke

Slynge

Kondis

1900

Slynge

Kondis

Styrke


* Ekstra: Mensendickgruppe mandag kl 1200-1300


Påmelding:

Ring eller send melding til: Tlf 480 46 854 (Halvor)

Send mail til: post@rykkinnfysio.no

  • Max 15 personer pr gruppe. Eksklusivt smågruppetilbud. Øvelser tilrettelagt for ditt nivå.
  • Gruppetimene blir ledet av fysioterapeuter med god kompetanse
  • Øvelser tilpasses din fysiske form.
  • Prøvetime kr 100 (Gratis hvis du tar med en venn)
  • Alle over 18 år kan bli med.

Styrketrening

Et tilbud for deg som ønsker å bli sterkere både fysisk og mentalt. Timene vil bestå av baseøvelser med kroppsvekt, og øvelser med vekter. Målet med timene er å øke styrken i små og store muskelgrupper.

Balanse

God balanse er viktig uansett alder. På disse gruppetimene vil du få utfordret dine ytterpunkter med både raske og langsomme bevegelser på ulike underlag. God balanse gir en stødigere hverdag og er med på å forebygge fall.

Kondisjon

Det er viktig med god kondisjon for å holde seg fris i hverdagen. Ved å trene kondisjon forbedrer du hjertets evne til å pumpe blod og oksygen rundt i kroppen. Våre gruppetimer består av øvelser, løp og hopp med høy intensitet som vil øke pulsen og dermed bedre din kondisjon.

Slynge

Slyngetrening er en morsom form for styrketrening der en kun bruker tau som henger i taket og egen kroppsvekt. Denne treningsformen styrker mage, rygg og skuldre på en skånsom og artig måte.

Pris:

299 kr pr mnd (6 mnd binding)

Kontant Vår (01.01-30.06) 2000 kr

Kontant Høst (12.08 - 22.12) 2000 kr

Klippekort - 8 ganger: 1500 kr

(Gruppetrening utgår i påskeferien, juleferien og seks uker på sommeren)