Gruppetrening

Påmelding:
Ring eller send melding til tlf 480 46 854 (Halvor) for mer info.
Send mail til:  rykkinnfysio@gmail.com

 

 

 

 

Tid/Dag

Mandag

Torsdag

1510

Mensendieck

Mensendieck

1700

Styrke

Slynge

1800

Styrke

Kondis

1900

Slynge

Styrke

 

Vi bruker SPOND for å registrere deltakelse.

Påmelding:

Ring eller send melding til: Tlf 480 46 854 (Halvor)

Send mail til: rykkinnfysio@gmail.com

OBS! Påmelding gjøres minimum 24 timer før hver enkelt gruppe

  • Max 8 personer pr gruppe. Eksklusivt smågruppetilbud, reduserte grupper pga smittevern. Øvelser tilrettelagt for ditt nivå.
  • Gruppetimene blir ledet av fysioterapeuter med god kompetanse
  • Øvelser tilpasses din fysiske form.
  • Prøvetime kr 100 (Gratis hvis du tar med en venn)
  • Alle over 18 år kan bli med.

Styrketrening

Et tilbud for deg som ønsker å bli sterkere både fysisk og mentalt. Timene vil bestå av baseøvelser med kroppsvekt, og øvelser med vekter. Målet med timene er å øke styrken i små og store muskelgrupper.

Kondisjon

Det er viktig med god kondisjon for å holde seg fris i hverdagen. Ved å trene kondisjon forbedrer du hjertets evne til å pumpe blod og oksygen rundt i kroppen. Våre gruppetimer består av øvelser, løp og hopp med høy intensitet som vil øke pulsen og dermed bedre din kondisjon.

Slynge

Slyngetrening er en morsom form for styrketrening der en kun bruker tau som henger i taket og egen kroppsvekt. Denne treningsformen styrker mage, rygg og skuldre på en skånsom og artig måte.

Pris:

299 kr pr mnd (6 mnd binding)

Kontant Vår (01.01-30.06) 2000 kr

Kontant Høst (12.08 - 22.12) 2000 kr

Klippekort - 8 ganger: 1500 kr

 

Gruppetrening utgår i påskeferien, juleferien og seks uker på sommeren.